こんにちは！！

SARAJU西宮北口店とピタマハアイリストの柴田とも子です！

ファスティングとは英語で【断食】のことをいいます。
つまりファスティングは体の中の大掃除することです🍴
現代人は食事などから摂り入れた食品添加物、残留農薬などの有害物質をまた後タンパク高脂肪食品の食べ過ぎなどにより消化器官は疲れ切っており悲鳴をあげているというのが実状です😱
ファスティングとは単に食事をとらないことで摂取カロリーを抑え社だけを目的にしたものではありません。
一定期間固形物を摂取しないことでこのような疲れた消化器官を休め腸内環境を整えアミラーゼやリパーゼなどの消化吸収するための酵素（消化酵素）を温存させこれにより停滞していた代謝酵素（細胞分裂や解毒などの生命活動コントロールする酵素）を一気に活性化させ毒素の排泄力を高め汚れた細胞をリセットする注目の美容健康メソッドです。
1.体脂肪の減少
2.溜まった毒素の排出
3.肌がきれいに
4.腸をきれいに
5.免疫力がアップ
6.慢性便秘の改善
7.食生活の改善
8.味覚が正常になり、食事が美味しくなる
9.血液をさらさらに
10.疲労感が取れてスッキリ
11.ストレスの軽減
12.肩こりや腰痛の軽減
13.寝付きが良くなり、睡眠不足の解消
14.冷え性の改善
こんなに期待できる事があるんです👆
今話題のファスティングは主に野菜野草のエキスを糖質による発酵抽出で、完成させた植物発酵飲料持ちながら行うもので完全な絶食ではありません😎

前回お伝えした酵素ドリンクには野菜・果物・海藻・キノコ類・穀物・生のハーブ全113種類が入っているので必要なカロリーと栄養を補給する事ができるんですよ🎵

最初は半日から…1日から…3日間…
出来そうな所から始めるのがオススメです👆
無理はいけません??

急に始めるのではなく徐々に減らしていく事も大事です🍀

《オススメしない方》
●持病があり、薬を服用している方
●風邪をひいていたり病気治療中、体調不良の方
●心臓や胃と言った内臓に障害がある方
●過去に脳卒中や脳梗塞、心筋梗塞を起こした経験がある方
●発育段階の中学生以下の方
●高齢で基礎体力のない方
●妊娠している方、授乳中の方
●摂食障害で家縮小や過食症の方
●極端に痩せている方
人によっては、だるい、眠い、頭痛、めまい、胃痛、吐き気、吹き出物など、様々な初期反応が出ることがあります。
その反応は身体から毒素を出そうとしている証だそうですが、痛みや辛さが激しく続く場合は一旦ファスティングを中断してください。

ファスティングは自己責任で無理せず実施してください😑

ファスティングのより詳しいお話はサラジュスタッフにお尋ね下さい^^

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